癒し照明～オーロラの様な光を映し出すライト～

天井やカベなどにオーロラの様な波紋を映し出す光のインテリアライトです。ただ照らすだけでなく、本物のオーロラのように揺らめきながら空間を彩ります。縦、横、両方に置けれるので、天井にも壁にも映すことができます。タイマーを４段階に設定できるので、眠ってしまっても大丈夫です。
ムード作り、癒し空間作りにお勧めです。

オーロラパレット

癒し・安心・和みの"ほ和っちょ”　に癒し照明特集ができました。

癒し照明特集　１　　　癒し照明特集　２　　　癒し照明特集　３　

癒し照明～波の様な動きが映る～

動きのある青い光が、海の中から光輝く空を見上げたときの様なやさしい雰囲気を作ってくれる癒し系ライトです。
ムード作り、疲れた心にお勧めです。天井はもちろん、ライトを縦に置けば壁にも映せますし、タイマーがついているので、見ながら寝ても大丈夫です。
ゆらゆらした海の中にいるような空間、ゆったりとリラックスできますよ。

ファンタジックライト　　【ルームパレット】

どんな風に映るか見てみる　⇒

癒し・安心・和みの"ほ和っちょ”　に癒し照明特集ができました。

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久しぶりの釣り～

かなり久しぶりに釣りに行ってまいりました！！
本日の釣果。

ぼら　・・・　１
小鯛　・・・2

だ～～～・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
久しぶりだと言うのに目もあてられにゃい。。。
ぼらはお持ち帰りしましたが、小鯛はリリース。
今日こそはパカパカあじをつるよ～と意気込んでいたのに・・・
偵察に来ていた他の釣り人のおじさんも、『今日はあじが入って（港に）こんね～』と言っていたのでちょっと先のほうもやはり釣れていなかったようで。
今年は日運があまりよろしくないです。_|￣|○|||

お持ち帰り“ぼら”は帰ってもまだ生きていたので、だんなに頭を“スパ～ン”とやってもらってからさばきました。
死んでいる魚は躊躇無くさばけるものの、生きているのはちょっと・・・
たとえ獲物が小さくても尻ごみしちゃいます。
生きているのをさばいたほうが鮮度が良いのはわかっているんですけどね。
（だんなもちょっと躊躇してたけど、だんなは内臓のほうがだめらしい）

あ～～『もういい！！』っていうほどバカバカあじが釣りたいな（´ρ`）

ラテラル・サイ・トレーナー～その後～

気になっていたラテラル・サイ・トレーナー、買っちゃいました（´・ω・‘）
12日に注文して、14日に我が家へ到着！！以外と早かった。
早速アミノ酸飲料を買いに行き、次の日からいざダイエット！！

日本語ワークアウトビデオがついているので、まずはそのビデオの通りやってみる事に。
そんなにきついと感じる事もなく（10分位）終了。
やっぱり、テキストとかで読んでからするより、ビデオとかで目で見ながら一緒にするほうが楽でした。とりあえず覚えなくていいから。ただし、運動中はあまり人には見られたくないかも（ちょっち恥ずかしい）。
その後運動不足の私は30分踏み続けるのはさすがにきついので、休憩を入れて10分を2回ふみふみふみ・・・・。
有酸素うんどうやね・・・という感じで特に筋肉にきいてるという感じでは無かったです。

しか～し！！次の日しっかり内もも、前もも、腕などなど筋肉痛になっておりました。
という事は、やはり筋肉に効いてるんだと実感。
内ももにも効いているのがちょっとうれしかったりして。
＋筋肉痛が次の日来たと言う事はまだまだ若い？！と喜んでみたり・・・（逆だったか？？）
なので、軽筋肉痛のため、1日目と同じ運動量をこなすのがちょっち辛かった。

筋肉が増えると、基礎代謝も増える＝太りにくくなる　ということでがんばって筋肉を育てるぞ(￣＾￣)
（ただしムキムキはちょっと・・・なので程よく位に）

ちなみに結局　↓　こちらを買いました。

【ラテラルサイトレーナー】 専用パワーコード付
9500円（税込）

ラテラル・サイ・トレーナーでダイエット

運動によるダイエットの必要性を感じてきた今日この頃・・・。

最近我が家の体重計が壊れた。
せっかくなので体脂肪計付きの体重計を買った。（前は付いてなかった）
久しぶりに体脂肪を計ったら・・・・・・Σ(￣▽￣ｌｌｌ）　恐ろしい事に。

バイト先では10時と3時の休憩に出るおやつを食べ、お腹が鳴ると恥ずかしいので朝ご飯もお昼ご飯もしっかり食べ。そりゃ、太るわな・・・(´～`；)
バイトが終わってみると、しっかり1.5Kg増。
の～～～！！
ただでさえぽちゃぽちゃなのに海にいけぬ～～。

ほとんど運動をしない私。以前は食事のみでダイエットをしていました。
しかし、体重のわりに、明らかに体脂肪の割合が多い。ということは筋肉を増やさなければ。
だから今回は運動メインでいこうと決意。
それも家の中でできて場所を取らないもの。（＋金額的にも抑えめでいきたいし）
以前買ったルームウォーカーはひざが痛くなるから使えないし。

そこで気になったのが上下左右の運動が出来るステッパー。
まずネットで検索。そして、ホームセンターで探索。
上下左右の運動ができるステッパーを約４種類発見。
ホームセンターで1番安いので約5000円。しかし負荷調節無し。
ラテラル・サイ・トレーナー（負荷調節できる）で9800円。しかしパワーコード無し。
安いので手を打とうかと迷った挙句、やっぱり負荷調節がほしいのでラテラルに決定。
後はネットで販売されているものと比べて、パワーコードもついているのにホームセンターで売られているのとほぼ値段が変わらないのなら、送料合わせてもお得と、こちらに決定　↓　

【ラテラルサイトレーナー】 専用パワーコード付
9500円（税込）

しかし、　【ラテラル・サイ・トレーナー】　パワーコード無し　7,500円（税込）も迷うな～～。